ぎっくり腰(急性腰痛)は動いた方がよい #腰痛 治療の新常識25
だからあなたの腰痛は治らない #腰痛 治療の新常識25
ぎっくり腰(急性腰痛)は動いた方がよい
急性腰痛にとっては長期間の安静臥床(安静に寝ている)よりも、痛みの許す範囲内で徐々に日常生活に戻る方が効果的である(確証度B)。
(5)4日以上の安静臥床は筋力低下を招くために急性腰痛の治療として推奨できない(確証度B)。http://1.usa.gov/uhlYSO
病気やケガなどになると「安静が第一」と思われがちですが、こと腰痛に関しては安静よりも動いた方がよいという検証結果は多く出ています。
昔からの固定概念が腰痛治療の妨げになっているのですね。
エビデンスとは医学で、臨床結果などの科学的根拠。その治療法がよいとされる証拠の事。
エビデンスは質が高い順にA~Eに等級分けされる。
レベルAのエビデンスが最も質が高く、最も低いレベルEのエビデンスは批判的評価に基づかず病態生理、基礎研究、または基礎原理からの推論に基づいた専門家の意見である。
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