水分補給は本当に大事
最近、身近でも
脱水症状で入院した人が出てきています
人の体の60%は水
血液の90%
心臓も肺も80%
脳でも75%が水分です。
3%が失われると
強い喉の渇き、食欲不振
皮膚のかゆみ
めまい、倦怠感
4〜5%失われると
めまいや脱水症状が現れる
体重60kgの人だと
1.8リットルのペットボトル分
無くなると脱水症状になります。
体は水分がないと
うまく機能しません。
水分補給は本当に大事
今週からお盆くらいまでは
暑い日が続きます
こまめな水分補給を
心がけてくださいね。
張っているあなたを全力で支える
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