腰痛って、じつはじっとしているより動かしながらの方が治りは早いんですよ。

【腰痛って、じつはじっとしているより動かしながらの方が治りは早いんですよ。】
12月4日(火) 大阪市：曇り時々雨、最高気温24℃
雑学#429：「シカト」の語源は花札の10月の10点札が、鹿がそっぽを向いている絵から由来している。
....................................................................　
ギックリ腰で来られた患者様
50代女性　パート勤務
　
朝早く、洗濯を取り込もうとしたとき急に腰が痛くなった。
じっとしているとマシだけど、立ち上がりや動き始めの際に腰に痛みがでる。何とか仕事には出たけど痛みがあるのでゆっくり動いて仕事をしていたとのこと。
仕事終わりに治療に寄り、治療終了後
　
患：おかげ様でだいぶマシになりましたけど。先生、やっぱり一週間くらいはおとなしくしといた方がいいですよね。仕事も休もうかな・・・。
　
私：〇〇さん、腰痛ってじつは、じっとしているより動きながらの方が治りが早いんです。だからお仕事も無理な動作は避けながらできる範囲で動かしながらの方がいいですよ。
　
患：え、そうなんですか？みんなに安静にしとくように言われたのでそうしようかと思ってました。
　
私：動き始めに注意しながら、できる動作を少しづつしてください。それで痛みが治まってきたら、○○さんの腰痛になりやすいその股関節の硬さを今度治療していきましょう。
　
ギックリ腰、腰痛になってしまうにはそれなりの原因が体にあります。腰のダルさや痛み、違和感をお持ちの方は一度ご相談くださいね。

f:id:carpediem071019:20181204092251j:plain