朝起きた時に腰に痛みがある方は…

8月25日
大阪市都島区 炭酸整体 さかとう整骨院の阪藤です。


昨日もまだまだ暑く寝苦しい夜の続く都島です。

 

こう毎日寝苦しい夜が続くと
朝起きた時、少し腰に違和感というか痛みがでる事があります。

私は普段あまり腰痛にならない方ですが

夏の暑さで冷たいものを摂ったりする事が多いと内臓なども冷えて、腰にはあまりよくないのだと思います。

私は腰に痛みが出ているときはたいがい腰の動きが悪い、固まっているような感じなので背骨をイメージしながら、自分で上体を捻ったり曲げたりして背骨を動かすような体操を行います。

 

そうする事で、背骨や肋骨、腰に動きが出てきて腰の痛みがなくなってきます。

腰などに痛みが出た時って皆さん、それぞれどうするかあると思いますがじっとしているよりも動かしていった方が治りも早いんですよ。

 

 

どういう体操をしたらいいか？
どういう動きや日常生活が腰に良くないか？

このたび、少しお時間をとって皆さんに知っていただく機会を設けました。

興味のある方は下記の日程で行いますので
ご参加いただければと思います。

□■□■□■□ 体操教室のお知らせ ■□■□■□■
当院系列施設の「フィットネスデイさかとう」で腰痛、肩こりを予防する体操教室を9月3日に開催致します。

腰痛や肩こりでお悩みの方、一緒に腰痛、肩こりにならない体を目指しませんか？

〇内容「カラダにやさしい腰痛体操教室」
〇日時：平成29年9月3日（日）14時～15時半
〇場所：フィットネスデイさかとう
大阪市都島区都島北通2－9－9
〇参加費：無料
男女年齢問わずどなたもご参加いただけます。
参加希望の方は 06-6928-5655まで「体操教室」参加希望とお伝え下さい。
詳細は随時こちらやHP、院やチラシにてお伝えしていきます。

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【本日の予約状況】
残り5名様。（初めての方2名様）となっております。

 

ご予約を希望される方は今すぐ
06-6928-5655　（予約専用電話番号）までお電話ください。

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LINEからのお問合せは友だち検索で【@qcv7202y】と入力して「さかとう整骨院」を友だち登録をしてコメントして下さい。

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℡ 06-6928-5655までお電話ください。

　

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さかとう整骨院は完全予約制です。　　　

診療時間：月～土　8:00～12:00

　　　　　　　　 16:00～20:00

休診日　：日・祝・木曜午後

　　　

施術料金：初回時 8,700円（初診料含）、2回目以降 6,500円 税込

住　所　：大阪市都島区都島北通2-12-21

アクセス：地下鉄谷町線 都島・野江内代より徒歩5分

詳しくは：http://www.sakatoh.com

　　　

＊受傷原因、日時の明確な骨折、ねん挫、打撲などケガのみ健康保険適応可能です。　　

　

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