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冬場のむくみ対策!

12月1日(木) 

おはようございます!
 
大阪市都島区 炭酸整体 さかとう整骨院の阪藤です。
 
本日は雨のせいか少し暖かい都島区です。
今年も早いものであと一ヶ月ですね~
  
夕方になると脚が重たくなる、疲れるという悩みを抱えている女性は多いんではないですか?

 

むくみがひどくなると、ロングブーツが履けなくなるなんて事にもなります。

 

むくみといえば「リンパの滞り」と思っている人が多いと思いますが、リンパ管には心臓のようなポンプの機能がない為、リンパ液が重力に伴って脚に溜まってしまうというのが定説でした。

 

しかし実はリンパが原因でむくんでいる人は、全体のごく一部で大半の人は「静脈の血流」の滞りでむくんでいるんです。

 

この問題を解決してくれるのがふくらはぎ。

ふくらはぎの筋肉を収縮させると、静脈の流れがスムーズになります。

 

立ったまま、座ったままなどのように同じ姿勢でいるのは避けてデスクワーク中でも定期的に立ち上がったり、足を動かすなどの工夫をすればいいですよ!

 

少しの心がけで変わってくると思います(^^♪ 

 

いよいよ本日より12月ですね、今年もあと一ヶ月です。
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