硬い足首はスキーブーツを履いているよう
スキーブーツを履いた事
ある人ならわかると思いますが
スキーブーツ履くと
とても歩きにくく
足首がほとんど曲げれません
ゲレンデまでの道を
歩いて行くのも一苦労
少しの傾斜でも
登るのも降りるのも大変
足首が動かせない分
膝や股関節、腰まで負担が大きくなります。
逆を言えば
足首の動きが良くなったら
膝や股関節、腰の負担は減るんです。
体全体で負担を分散し
一ヶ所に集中しないことが大事
ついでに足指まで
動きが良かったらなお良いですね。
昔、足首ねん挫してから
膝や腰の調子が悪い人は
そこに原因があるかも知れませんよ。
足首がほとんど曲げれません
ゲレンデまでの道を
歩いて行くのも一苦労
少しの傾斜でも
登るのも降りるのも大変
足首が動かせない分
膝や股関節、腰まで負担が大きくなります。
逆を言えば
足首の動きが良くなったら
膝や股関節、腰の負担は減るんです。
体全体で負担を分散し
一ヶ所に集中しないことが大事
ついでに足指まで
動きが良かったらなお良いですね。
昔、足首ねん挫してから
膝や腰の調子が悪い人は
そこに原因があるかも知れませんよ。
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