都島 肩こり 腰痛 頑張っているあなたを全力で支える

整骨院とデイサービスを夫婦で切り盛りしながら健康と子育て、家族との毎日を紹介しています。懸命に頑張っているあなたを支えていきます。

硬い足首はスキーブーツを履いているよう

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スキーブーツを履いた事
ある人ならわかると思いますが


スキーブーツ履くと
とても歩きにくく
足首がほとんど曲げれません


ゲレンデまでの道を
歩いて行くのも一苦労


少しの傾斜でも
登るのも降りるのも大変


足首が動かせない分
膝や股関節、腰まで負担が大きくなります。


逆を言えば
足首の動きが良くなったら
膝や股関節、腰の負担は減るんです。


体全体で負担を分散し
一ヶ所に集中しないことが大事


ついでに足指まで
動きが良かったらなお良いですね。



昔、足首ねん挫してから
膝や腰の調子が悪い人は
そこに原因があるかも知れませんよ。


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