不安定なのがわかりました
腰痛 40代会社員 都島区
仕事はデスクワーク
特に運動はしていない
3ヶ月前くらいから
左腰が痛くなってきて
自分でストレッチしたり
マッサージに
行ったりしたけどなかなか良くならない
最近は腰だけでなく
背中の方まで辛くなってきた
調べてもらうと
左の足首の動きが悪いらしい
バランスボードでも
左はグラグラでちゃんと立てない
昔、サッカーをやっていて
よく捻挫はしたけど、足首自体は
今は痛くないのに
重心が整っていないと
体にムダな力が入ってしまうらしい
体重がしっかり支えられていないと
その分、体のどこかが無理をしている
理屈がわかれば
普段の生活も注意できます。
しっかり重心がとれる
バランスにしていきたいですね。
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