喉の乾きを感じる前に水分補給が大事
お盆前の暑い日
昼は暑くなるからと言って
朝5時に起きてお墓参りに行ったそうです。
行きは良かったのですが
帰りはお盆前のラッシュアワーに
ひっかかり大渋滞
クタクタで帰ってきて
ご飯を食べる間もなく
昼から歯医者にも行かないと
いけないからと
暑い中行かれたそうです。
水分は摂っていたそうですが
思った以上に汗をかいて
夕方からダウン
筋肉の痙攣も起こったそうです。
病院に行くと
塩分とカリウムが減少していたようで
そのまま点滴
熱中症でカリウムが減ると
筋肉の痙攣がおこります。
喉が渇き出したら危険なサイン
喉の渇きを感じる前に
しっかり水分補給して
この暑さを乗り切りましょうね。
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