疲労は最高の睡眠薬
なかなか寝付けず
睡眠薬を飲んでという
寝れないと焦って
さらに寝れなくなる
仕事のこと
家族のこと
自分のこと
これからのこと
考えだすと
心臓がドキドキしてくる
夜に寝れてないから
昼間になんだか眠たくなる
昼に寝るから
また夜に寝れなくなる
悪循環
いつのまにか
睡眠薬がないと
ダメになってませんか?
買い物でも、散歩でも
外へ出て一日歩けばけっこう疲れる
ついでに頭も使えば
さらに疲れます。
寝れないことを悩んで病院行くより
歩いたことのない街とか
一日散策してみてはどうでしょう?
街を歩くと
面白い発見があったりして
夜にはぐっすり眠れると思いますよ。
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