足の親指に体重を乗せるって、やっとわかったわ〜。
先日の日曜
大阪城公園で行われる
ノルディックウォーキングの
講習会に参加してきました。
基本動作を習って
早速、大阪城公園まで
先生を先頭に歩いていきます。
最初は
何となくで出来るだろう
と考えていましたが•••
これが、なかなか難しい。
色々な種類の走法があって
先生のやり方をマネするんですが
なんかおかしな事になってきます。
水分補給の休憩を入れながら
2時間ほどのウオーキングでしたが
思っていたよりハードな内容でした。
ノルディックウォーキングは
体幹を使ってバランス良く歩くので
うちの嫁さんみたいに
体が硬く、肩こりなんかの人は
やっている途中で
色々なところが痛くなってきます。
前から言われてた
足の親指に体重を乗せるって
やっとわかったわ〜。
なんて言いながら
スネの筋肉痛で
昨夜も炭酸整体スプレー
振らされました。
自分の体のバランスの
再認識にもいいですね。
健康維持のため
日頃の運動不足解消
綺麗な空気を吸いながら
大阪城公園を歩くのは
ストレス解消にもいいですよー。
外国人観光客と
マラソンランナーが多いですが
またトライしたいですね。
大阪城公園で行われる
ノルディックウォーキングの
講習会に参加してきました。
基本動作を習って
早速、大阪城公園まで
先生を先頭に歩いていきます。
最初は
何となくで出来るだろう
と考えていましたが•••
これが、なかなか難しい。
色々な種類の走法があって
先生のやり方をマネするんですが
なんかおかしな事になってきます。
水分補給の休憩を入れながら
2時間ほどのウオーキングでしたが
思っていたよりハードな内容でした。
ノルディックウォーキングは
体幹を使ってバランス良く歩くので
うちの嫁さんみたいに
体が硬く、肩こりなんかの人は
やっている途中で
色々なところが痛くなってきます。
前から言われてた
足の親指に体重を乗せるって
やっとわかったわ〜。
なんて言いながら
スネの筋肉痛で
昨夜も炭酸整体スプレー
振らされました。
自分の体のバランスの
再認識にもいいですね。
健康維持のため
日頃の運動不足解消
綺麗な空気を吸いながら
大阪城公園を歩くのは
ストレス解消にもいいですよー。
外国人観光客と
マラソンランナーが多いですが
またトライしたいですね。
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