急性腰痛(ぎっくり腰)になったら #腰痛 治療の新常識04
だからあなたの腰痛は治らない #腰痛 治療の新常識04
急性腰痛(ぎっくり腰)になったら
ぎっくり腰は西洋では”魔女の一撃”とも言われるほど、痛みが強いことが多く、生活上の活動性も制限されます。
さらに、痛みへの恐怖や不安感から、極力動かずに安静でいようとすることも多いかもしれません。
このようにあまりにも痛みが強い場合には、一時的に安静にする事も大切です。
その後、痛みは残っていても動けるようならば、できる範囲で日常生活レベルの活動をしていくようにしましょう。
”安静はダメ”ということでは一切なく、”痛みに応じて活動性を維持すること”が最重要なのです。
痛みが強い時期は、医療機関と相談しながら、日々の活動性を維持していくことがいいかと思われます。
参考:ポケットセラピストより https://pocket-therapist.jp/news/
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