だからあなたの腰痛は治らない ＃腰痛 治療の新常識 02
だからあなたの腰痛は治らない #腰痛 治療の新常識 02
腰痛になったら安静にすべきか？
これまで、ベッド上安静は腰痛に対する治療手段として広く行われていましたが、近年では「安静の効果は低い」とするエビデンス（証拠・根拠）の高い報告が多く出てきています。
近年の研究報告において、下記の結論が示されています。
・男女問わず、16〜80歳の急性腰痛（発症から4週間未満、または慢性腰痛が悪化してから4週間未満のもの）を対象にした場合、非特異的腰痛に対しては、ベッド上安静が痛みに応じた活動性維持よりも、痛みの程度と身体機能の面でより劣っている。
・これに対して、神経症状（座骨神経痛）を伴う腰痛の場合は、ベッド上安静と痛みに応じた活動性維持の間には、痛みの程度および身体機能の面で差がほとんどない、または全くない。
痛くて全く動けない場合は別として、動けるようになったら動ける範囲で活動する方が早く治っていくのですね。
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