日光浴って大事！
11月18日
おはようございます！
本日はお天気良くなりました都島区です。
少し寒いですがこんな日は散歩にでも出て太陽にあたるのがオススメですよ(^^♪
【健康豆知識】
日の光に当たらないでいると身体的に精神的にいろいろな面で悪影響が出てきます。
とくに朝起きて朝日を浴びることが重要で朝日を浴びることにより脳が目覚め、日々の生活習慣によって乱れた体内時計がリセットされます。
また日光のなかの紫外線を浴びることで合成されるビタミンDは、体内で合成することができません。
食事によって摂取した栄養素はビタミンを始め、日光の下で身体を動かすことにより体内への吸収率が高まり、免疫も高まります。
日照時間の少ない地域にうつ病を患う人が多いように日光は精神状態にも大いに影響を与えます。
身体的・精神的両面から健康的に生きるには適度な量の日光浴が必要ですよ〜(^o^)
お体の不調、お悩みありましたら、遠慮なく下記までご連絡下さい。
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さかとう整骨院は完全予約制です。
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診療時間：月～土 8:00～12:00
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休診日 ：日・祝・木曜午後
施術料金：初回時 8,700円（初診料含）
2回目以降 6,500円 税込
＊受傷原因、日時の明確な骨折、ねん挫、打撲などケガのみ健康保険適応可能です。
