こんにちは、阪藤と書いて『さかとう』と読む。 人生を楽しく生きる運動型デイサービス フィットネスデイさかとうの阪藤(嫁)です 「からだチエノワ」のご指導をいただいてから1か月 土日以外の仕事終わりに 毎日10分ほど、体に向き合う時間をつくるように…
こんにちは、阪藤と書いて『さかとう』と読む。 人生を楽しく生きる運動型デイサービス フィットネスデイさかとうの阪藤(嫁)です からだチエノワ 実践報告第1弾! 40数年間、前屈 マイナス18cmだった私 先週の木曜日にLEO先生のご指導を受け 土曜、日曜…
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