都島 肩こり 腰痛 頑張っているあなたを全力で支える

整骨院とデイサービスを夫婦で切り盛りしながら健康と子育て、家族との毎日を紹介しています。懸命に頑張っているあなたを支えていきます。

体幹トレーニング

足の親指に体重を乗せるって、やっとわかったわ〜。

先日の日曜大阪城公園で行われるノルディックウォーキングの講習会に参加してきました。基本動作を習って早速、大阪城公園まで先生を先頭に歩いていきます。最初は何となくで出来るだろうと考えていましたが•••これが、なかなか難しい。色々な種類の走法があ…