都島 肩こり 腰痛 頑張っているあなたを全力で支える

整骨院とデイサービスを夫婦で切り盛りしながら健康と子育て、家族との毎日を紹介しています。懸命に頑張っているあなたを支えていきます。

丸亀ハーフ

走れることが嬉しくて•••

膝の手術を乗り越えて14カ月ぶりに挑んだ丸亀ハーフ一年前の今頃はオペ後で仕事や私生活も大変だったからマラソンなんてとんでもないでもキツいリハビリを耐えてプール、エアロバイク、マシーン少しずつ負荷を上げていき頑張ってきたキロ5分30秒台くらいで行…