雨の日の自転車で傘は危険
今朝は雨降りだったので傘を差して歩いて出勤
雨はまださほど強くはなかったですが
途中、すごい風で傘がびっくり返りそうなぐらい
傘が飛ばされないように
ゆっくり歩いて向かっていると
少し前で傘をさしながら運転していた
自転車が止まり切れずに車と接触
そこまで強いぶつかり方では
なかったので、お互い何も無く
そのまま行かれましたが一歩間違えたらと思うと
ヒヤッとしました。
雨の日は
自転車も車も視界が悪く
ブレーキなんかも
効きにくいです。
傘を差したままだとなお危険
今週は雨が続く予報です。
普段は自転車通勤の方も
少し早めに出て歩いていくようにしてくださいね
お体の不調、お悩みありましたら、遠慮なく下記までご連絡下さい。
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TEL : 06-6928-5655（予約専用番号）までお電話下さい。
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不安定なのがわかりました
腰痛 40代会社員 都島区
仕事はデスクワーク
特に運動はしていない
3ヶ月前くらいから
左腰が痛くなってきて
自分でストレッチしたり
マッサージに
行ったりしたけどなかなか良くならない
最近は腰だけでなく
背中の方まで辛くなってきた
調べてもらうと
左の足首の動きが悪いらしい
バランスボードでも
左はグラグラでちゃんと立てない
昔、サッカーをやっていて
よく捻挫はしたけど、足首自体は
今は痛くないのに
重心が整っていないと
体にムダな力が入ってしまうらしい
体重がしっかり支えられていないと
その分、体のどこかが無理をしている
理屈がわかれば
普段の生活も注意できます。
しっかり重心がとれる
バランスにしていきたいですね。
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ケガした時が治り時
手首の痛み 大学1年 硬式野球部 都島区
練習でグラウンドに向かう際
重い練習道具を自転車カゴに入れていて
バランスを崩して転倒
病院でレントゲン
幸いにも骨折は無かったが
そこから2週間経っても痛みが取れず
バットも振れないし
ボールも投げられない
再び病院に行くも
湿布を渡されただけで
良くならず当院受診
手首には
細かい骨がたくさんあるのと
捻りの動きもあって
じつはとても複雑なんです。
超音波を使った施術と
テーピングでの固定を2週間
ボールを投げても
痛くなくなってきました。
遠投はまだ少し痛いので
もう少し頑張ります
骨折がなくても
手首の痛みは長引くことが多いんです。
骨が折れてないから
軽い症状で早く治るというわけではありません。
ケガした時が治り時
中途半端なところで安定させないためにも
早めにご相談くださいね。
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メガネ
脳梗塞で
左手が不自由になった
右手ばかり使うから
腕だけでなく
背中までしんどくなる
病院のリハビリは
左手しか触ってくれない
保険のリハビリでは
できないことが多いらしい
今日来た治療院は
背中も施術してくれるって言うから
うつ伏せになろうとした
けど
左手が不自由だと
うつ伏せができない
でも
何回か練習して
だんだん出来るようになってきて
最近は
背中と腰もだいぶ楽になってきた
うつ伏せになるから
受付でメガネを渡すと
帰りの受付が
なんだか明るい
ちょっと汚れていたから
キレイに拭いておきましたよ
そういえば長らく
メガネを拭いていなかった
拭けなかった
うつ伏せもできるようになった
あせらず、ひとつずつ
できるように頑張っていきたい
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喉の乾きを感じる前に水分補給が大事
お盆前の暑い日
昼は暑くなるからと言って
朝5時に起きてお墓参りに行ったそうです。
行きは良かったのですが
帰りはお盆前のラッシュアワーに
ひっかかり大渋滞
クタクタで帰ってきて
ご飯を食べる間もなく
昼から歯医者にも行かないと
いけないからと
暑い中行かれたそうです。
水分は摂っていたそうですが
思った以上に汗をかいて
夕方からダウン
筋肉の痙攣も起こったそうです。
病院に行くと
塩分とカリウムが減少していたようで
そのまま点滴
熱中症でカリウムが減ると
筋肉の痙攣がおこります。
喉が渇き出したら危険なサイン
喉の渇きを感じる前に
しっかり水分補給して
この暑さを乗り切りましょうね。
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ギックリ腰、寝違えにご用心
お盆明け
今日から出勤の方も多いですね
この時期に注意してほしいのは
ギックリ腰と寝違え
寝苦しいから
夜の間にクーラーや扇風機で
体を冷やした状態でいると
朝起きた時
なんだか首や腰に
違和感を感じる時があります。
違和感くらいで
すんだらいいですが
動けないくらい痛みが
急に出ることがあります。
そうならないためにも
朝起きる時はゆっくりめに
動き出すようにしてくださいね。
早く起きて
近所の公園でラジオ体操なんかも
いいかも知れませんね。
まだまだ寝苦しい夜が続きますが
ギックリ腰、寝違いにはご注意くださいね。
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日焼けあとにも炭酸整体スプレー
お盆休みで
鈴鹿サーキットのプールと
長島プールの2連チャン
私達はさすがに
日焼け止めを塗りますが
子供は日焼け止めなんて
嫌がって塗らない
炎天下の中
あれだけ泳いでいたら
そりゃ焼ける
ホテルに帰ってきて
かおがヒリヒリする•••
ってそりゃそうなるやろ。
もったいないけど
白の炭酸整体スプレーをプシュ
きもちいい〜
もっかいかけて〜
日焼けのクールダウンに
肌のコンディショニングにも
炭酸整体スプレーはオススメ
白のプラセンタ
ビタミンC入りが
みるみる浸透していき
肌の状態を整えてくれますからね。
夏休みもあと少し
宿題終わっていたら
もう一回くらいは
プールに連れて行ってあげようかな。
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